עזרה ראשונה רגשית

והפעם:

       להתגבר על געוגעים.

      ציירו בדמיון את המצבים את הפנים.
      תסכלו בתמונות (ואם יש סרטים גם ).
      קבעו סדר יום ושבוע.
     תבצעו פעילות גופנית.
     אפשר גם גינון ואו סתם ללכת בשדות.
     עיזרו לאחר. התנדבו.
     לנשום.
     הזמן עובר.




============================================================

   עצות, הכוונה, ו"כלים מעשיים" להתמודדות עם מצבי מצוקה ומשבר אישיים.
   המדור השבועי הזה מבוסס על ספרו של טל (טלכו) כהן
   "עזרה ראשונה רגשית" שיצא לאור באפריל 2014 בהוצאת מדיה 10
   לפניה ישירה (הזמנת הספר והרצאות): drtalcohen@gmail.com